«Человек, увидевший талант другого, порадовавшийся за него, наверняка станет талантлив и сам» В. М. Букатов.
Нужен ли ребёнку дневной сон
Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что "тихий час" для них обязателен. Увы,но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что "детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребёнку просто необходимо около двух часов дневного сна. И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети отдаю сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7 - 8 годам организм начинает перестраиваться на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днём можно отвыкать.
Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днём, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И всё же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.
Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма.По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.
Освободив малыша от дневного сна, вы создаёте почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки та называемого "десинхроноза биоритмов".
Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервно - психического, а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают, сильнее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества позволяющие организму адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов "за" дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно.
Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.
Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.
Многие дети не хотят укладываться спать днём, потому что не хотят быть похожими на "маленьких". В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И ещё - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.